健康睡眠专家汉妮威提示您:请选择适合自己的睡姿

很多人认为，只要睡着舒服就行，不必在意睡姿。对此，专家给出回应：人的睡姿有四种，选择睡姿因人而异。特别是对患有心脏病、高血压和胃、肝等疾病的人，更应注意选择正确睡姿，否则不仅影响睡眠质量，还会加重病情。为此，专家列出了各种睡姿的利弊，您可以根据自身情况，选择对应的睡姿。

1.仰卧

仰卧可谓是大众睡姿。据了解，约有60%的人采用仰卧睡姿。优点：不压迫脏腑器官。缺点：易致舌根下坠，阻塞呼吸，有时因身体僵直，不能达到全身放松，熟睡后，手会不自觉地护胸，使心肺受压，易做噩梦。不适应人群：打鼾者。

2.俯卧

有5%的人选择俯卧，即，趴着睡觉。优点：容易产生安全感，也有助于口腔异物的排出。缺点：使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷；另外导致腰椎弧度的增加和脊椎后方的小关节受压，以及颈部因侧扭而受损。不适应人群：心脏病、高血压、脑血栓患者。

3.左侧卧

左侧卧时，双腿微曲，全身放松。优点：有利于消除疲劳。缺点：直接挤压心脏，压迫胃肠。不适应人群：胃病、急性肝炎、胆结石患者。

4.右侧卧

约有25%的人睡觉时面朝右。这也是公认的健康睡姿。优点：脏腑受压小，睡眠易稳定。缺点：影响右侧的肺部运动。不适应人群：肺气肿患者。

一生健康，始于睡眠。请关注您的睡眠。

——汉妮威(HONEYWEST)

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•关于评价：

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•汉妮威很不错的，没有异味很环保。前些天刚买了两床。效果很好，睡的很香，，相对于其他牌子性价比高。

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•汉妮威品牌介绍

•HONEYWEST品牌自从在澳大利亚创立以来, 一直致力于生产寝具系列产品，在产品的设计上, 一直追随和传承欧洲皇室经典艺术风格, 在原料选用和制作工艺上, 始终追求宫廷御用品的精细和完美。人类进入二十一世纪，人们越来越崇尚积极的自我保健，而抛弃原有的被动地靠吃所谓的保健药的方式来保持健康，而积极主动的自我保健，主要包含四个方面：科学的运动、健康的睡眠、合理的饮食和心理保健。

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